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“我运动我快乐”—— 邯山区六中开展假期体育锻炼活动

发布时间:2019/2/9 13:30:09??浏览次数:328次


? ? ? 本网讯(文/图 葛连聚)在新春假期到来之际,邯山区六中为更好促进全体师生积极参加身体锻炼,提高全体师生体质。学校按照局要求制定了《邯山区六中实施家庭体育共享快乐健康工作方案》。以“我运动我快乐”为主题,开展全体教师,家长与学生,进行假期体育锻炼。



? ? ? 体育作业:

? ? ? 每天

? ? ? 原地纵跳10--20

? ? ? 俯卧撑或立卧撑10--20

? ? ? 原地高抬腿10--20

? ? ? 30--50加速跑3--5

? ? ? 1000--1500米匀速跑(例:堤南堡村一圈)



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